dimanche 13 novembre 2016

Rhume comment j'en viens à bout

Que de mois passés depuis mon dernier post !

Le temps a filé et mois aussi, j'ai filé :) Tricoté, cuisiné, lézardé, travaillé. Bref, j'ai boudé mon blog alors que je n'ai pas chômé. J'étais davantage présente sur Instagram car plus rapide à poster, rien à rédiger, une vraie flemme de ma part.

Aujourd'hui je vous propose mes petites recettes pour en venir à bout des petits rhumes de saison.
Rien à vois avec les grosses infections qui nécessitent des antibios.
Quand un rhume pointe son nez, je dégaine mes petites recettes qui ont maintes fois fait leurs preuves et n"ont fait durer le rhume que 3 jours.

Pourquoi sommes-nous malades ?

Les bactéries stagnent souvent dans les intestins. Ouais, c'est pas glop mais c'est une vérité. Nos modes de consommation et donc d'alimentation traduisent beaucoup de nos infections. Cela joue sur la porosité de notre intestin et ne lui permet pas forcément de filtrer les bactéries.
J'ai remarqué qu'en Asie les rhume étaient moins courant. La médecine étant surtout préventive, ce type d'infection se voit moins.

Qu'est-ce qui change en Asie ?

Traditionnellement, ils consomment moins  de lactose ! N'avez-vous jamais remarqué qu'en cas de cystite ou gastro entérite nous devons éviter certes les aliments gara mais aussi les aliments riches en lactose ?
Les asiatiques consomment des laits végétaux et mangent du tofu comme fromage. Cela évite beaucoup de soucis. D'ailleurs le lactose est un grand sujet à débat notamment pour les maladies auto-immunes (je connais le problème car j'en suis!)


Alors que fais-je lorsque je suis malade.

1. Je bois beaucoup d'eau et de soupe.


Etant donné que les bactéries stagnent dans les intestins il faut s'hydrater pour les éliminer.
Alors je bois de l'eau ou beaucoup de tisane et/ ou aussi


je fais de la soupe.
Lorsqu'ils sont malades, les asiatiques se font un bon bouillon de poule !


 


2. Je fais ma potion magique.

Je prépare une décoction inspirée de la médecine traditionnelle chinoise.


Faire une décoction de thym plus un clou de girofle.



Ajouter :

1 c.c de gingembre frais ou en poudre
presser le jus d'un citron bio
1 c.c de curcuma en poudre voire frais si vous trouvez, en bio)
1 c.c de cardamome
1 grosse cuillère à soupe de miel (au choix)

Dans un mug, mélanger la décoction de thym et girofle avec les épines et le miel.

En boire au minimum 4 tasse/jour

3. En complément, parce que ce n'est pas fini !

Se faire  2x/jour un lavage de nez (matin et soir)
J'utilise personnellement un lota avec un liquide salin que je prépare à l'avance et laisse refroidir.
Juste de l'eau bouillante avec du sel que je laisse refroidir.

4. He de menthe poivrée

J'achève les bactéries avec de l'huile essentielle de menthe poivrée. J'en mets sur mes mouchoirs, mon oreiller voire en diffusion dans la chambre.

5. Complément 

Je prends une aspirine tous les 5 h.


Pourquoi la tisane aux herbes et épices? 

Le thym a des propriétés antiseptiques et antifongiques. C'est un bon allié contre les bactéries et a une bonne action anti-tussive.
Le gingembre est dans ce cas un bon anti-inflammatoire et agit sur la digestion.
Le curcuma est également un bon anti-inflammatoire et permet aussi de purifier les organes.
Le clou de girofle a des propriétés antivirales et anti-bactérinnes.
Le citron est riche en vitamine C
Le miel va agir sur les intestins avec ses effets prébiotiques et grâce à la présence de flavonoïdes. Il va donc restaurer l'équilibre intestinal.
La cardamome va agir pour réchauffer le corps, le Qi (souffle) a des actions anti -microbiennes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et analgésiques.


Le lavement 

Le lavement du nez débarrasse les conduits ORL des bactéries et ne leur permettent pas de proliférer. On le fait bien pour les bébés alors pourquoi pas pour nous?

L'HE de menthe poivrée

Elle a beaucoup de propriétés notamment pour les rhinites et sinusites. 

Voilà ce que je fais. Pour mois ça fonctionne bien une fois que je commence à prendre les choses en main dès que je sens que le rhume se pointe. En général cela ne dure pas et je suis vite remise sur pieds. Sauf si besoin d'anti biotoques car bactérie trop résistante.


Bien @vous Passez un bon hiver !